Preparación 112

Si te apuntas a una carrera de 10km y te preparas para una de 21km, el dia que tengas la de 10km, te sacaras la chorra, ¿es evidente?

Este programa esta pensado para personas con un nivel físico «0», Cada fase dura 3 semanas, excepto la fase 8 que dura 7 días.

*Antes de empezar cualquier programa deportivo, consulta a tu medico y hazte las revisiones necesarias.

Toni